デトックスの効果 不調の解消
私たちがよく起こる不調として、便秘や冷え性、月経トラブル、足のむくみ、肩こり、目の疲れなどがあげられます。
しかし、これら悩みはデトックスをすることで体全体のシステムが正常になり解消されます。つまり、デトックスはあらゆる不調に効果的なのです。
では、ある例として、食生活上の問題点による不調は次ようなものがあげられます。
◎朝起きぬけのまま、学校・会社へ行っている。
なにも食べない状態では、即効性のエネルギー源となる血糖が少ないため、気分が悪くなったり、集中力や注意力が低下することがあります。
◎就寝時刻が遅い
夜が長くなれば、なんとなく夜食・間食がほしくなります。また、朝寝坊して、食事を食べずに飛び出したり、朝はお腹がすかないために欠食したり、食事時間帯にずれが生じてきます。人本来の生理リズムが崩れます。
◎食事の量が少ない
営業や運動等でそれ相当のエネルギー量(約4000kcal)も消費しているのに、1食抜くことにより摂取されたエネルギー量は2,500kcal前後。
摂取エネルギーの不足分は、体脂肪や筋肉などを分解して補充します。よって、“体を動かしているのに筋肉がつかない”と悩んでいる方は
食事量に関係しているのかもしれません。
◎糖質・脂質は多いけれど、野菜不足、果物・乳製品はゼロ……栄養素がかたよっています
外食続きでいちばん不足しやすい食品の代表格は、青物野菜と果物です。外食生活が続けば、歯を使ってかまなくなったり、ビタミン・ミネラル・食物繊維などが不足し、体調不良の原因となります。
外食生活の他、コンビニ弁当などの取りすぎにも注意しましょう。おにぎりでさえ、防腐剤の雨が注がれている実態わかりますか。
デトックスマシーン「TheGEDOKU」による足裏デトックスでは湯水の色が黒色に変化します。これは重金属の排出による変色で一目瞭然にわかります。
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